Massages Suédois et Sportif
SUÉDOIS
Nous avons tous besoin de lâcher prise et vous ?
Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres dynamiques appliquées sur la masse musculaire qui peut aider à corriger un état fatigué en redonnant du tonus musculaire sur les zones douloureuses. Il vise à stimuler les fonctions autorégulatrices du corps afin de maximiser les effets bénéfiques.
Il convient donc à toute personne dont l’activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en harmonisant les tensions. Il détend les personnes nerveuses et stressées, améliorant la qualité de leur sommeil et leur forme physique en aidant le corps à retrouver son équilibre naturel.
Il sera aussi très efficace chez les sportifs, sur les muscles et articulations en accélérant la guérison et la détente avec un regain de souplesse.
Les bienfaits du massage suédois :
Relâcher les tensions musculaires et nerveuses
Stimuler l’élimination des toxines
Favoriser la circulation sanguine et lymphatique
Nourrir et oxygéner les tissus
Redonner de la souplesse aux articulations
Redonner du tonus aux muscles
Relancer et harmoniser les énergies
SPORTIF
Envie d’améliorer votre condition physique ?
Le massage sportif est un enchaînement de manœuvres qui consiste à venir travailler les zones de tensions et de raideurs. Il est utilisé à titre préventif en veillant à la santé musculaire et articulaire. C’est un massage qui doit s’adapter selon le moment où l’activité est pratiquée. Il trouve son utilité en amont d’une séance, pour la préparation des muscles à l’effort. Au milieu de la pratique (mi-temps), pour maintenir les muscles chauds. Ou après une séance pour la récupération en procurant une sensation de légèreté et en diminuant les traumatismes, courbatures, crampes et autres problématiques physiques découlant du sport pratiqué. La durée du massage sportif varie aussi selon les besoins.
Il s’adresse à tous les sportifs, occasionnels ou réguliers, qui souhaitent améliorer leur condition physique et optimiser leur performances en accompagnant les besoins de leur corps.
Les bienfaits du massage sportif :
Prévenir les blessures et booster la réactivité musculaire
Détoxifier et décongestionner l’organisme
Augmenter la mobilité articulaire et assouplir les muscles
Relâcher les tensions physiques et psychiques
Stimuler la microcirculation et des récepteurs sensoriels
Favoriser la circulation sanguine et lymphatique
Augmenter l’énergie du corps et améliorer la récupération
Contre-indications
Il existe cependant des contre-indications telles qu’un état fébrile ou inflammatoire, plaies ou maladies infectieuses, fracture (-2 mois), maladie de peau contagieuse, trouble circulatoire (phlébites, varice, contusions…), pathologie cardiaque (hypertension, insuffisance…), perturbation de la coagulation (hémophile, thrombose…), insuffisance rénale, diabète, cancer (sauf avis médical), début de grossesse (-3 mois).
En cas de doutes, n’hésitez pas à me contacter.